Wer eine empfindliche Haut hat kennt diese Probleme bestimmt: Trockenheit, Juckreiz, Reizungen und Rötungen. Diese Symptome treten dabei meist beim Kontakt mit bestimmten Inhaltsstoffen in Pflege-/Reinigungsprodukten oder durch andere Umwelteinflüsse auf. Daher kann es dazu kommen, dass bestimmte Duschgels, Cremen oder auch Waschmittel von Personen mit empfindlicher Haut oft nicht vertragen werden. Hierbei sollte man sich nach verträglicheren Alternativen umschauen, um der Haut etwas Gutes zu tun.  

Der natürliche pH-Wert der Haut liegt bei etwa 5,5 und ist somit leicht sauer. Der pH-Wert gibt Auskunft darüber, ob etwas sauer, neutral oder alkalisch ist. Genau dieser pH-Wert spielt auch bei der Hautpflege eine entscheidende Rolle. Bei empfindlicher Haut kann es dazu kommen, dass der pH-Wert aus dem Gleichgewicht gerät. Dies kann zu einer gestörten Hautbarriere und weiteren Problemen führen. Um die Haut ideal zu pflegen, sollte man bei empfindlicher Haut zu pH-neutralen Produkten (zwischen 4,5 und 6,5) greifen, da diese den natürlichen pH-Wert der Haut respektieren und wiederherstellen. 

Für empfindliche Hauttypen sind milde Reinigungsmittel, die frei von Parabenen, Duftstoffen, Alkohol, synthetischen Farbstoffen und Konservierungsmitteln sind, zu empfehlen. Stattdessen kann man auf Produkte zurückgreifen, die beruhigende Inhaltstoffe wie z.B. Aloe Vera, Haferextrakt oder Kamille beinhalten.  

Übermäßiges Waschen kann ebenso zur Verschlimmerung von Hautproblemen wie z.B. Trockenheit führen, da die Hautbarriere dadurch angegriffen wird und natürliche Öle entfernt werden. Auch zu heißes Wasser kann der Haut schaden – am besten sollte lauwarmes Wasser verwendet werden.  

Insgesamt erfordert die Pflege empfindlicher Haut Aufmerksamkeit und eine sanfte Vorgehensweise. Indem Sie auf den pH-Wert achten, milde Reinigungsmittel verwenden und reizende Inhaltsstoffe vermeiden, können Sie die Gesundheit Ihrer Haut unterstützen und das Auftreten von Irritationen und Reizungen minimieren.  

Hier ein paar Empfehlungen: „Widmer Duschgel“, „Widmer Waschgel“, „Widmer Körpermilch“, „Avène mildes Duschgel“, „Eucerin pH 5 Duschgel“, „Eucerin pH 5 Lotion“, „Eucerin pH 5 Duschöl“, „La Roche Posay Lipikar Gel Lavant hautberuhigendes Duschgel“ „La Roche Posay Lipikar Surgras rückfettende Duschcreme“ 
 

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