Ernährung und Verdauung
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Dezember 16, 2024
Diese Vitamine & Mineralstoffe halten Sie fit!
Durch weniger Sonnenlicht, kalte Temperaturen und trockene Heizungsluft wird unser Immunsystem stärker beansprucht. Mit der richtigen Ernährung und gezielten Nahrungsergänzungsmitteln kann man das Immunsystem unterstützen...
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November 11, 2024
Omega-3,-6 & -9
Ungesättigte Fettsäuren spielen eine entscheidende Rolle für die Gesundheit von Herz, Gehirn und Immunsystem. Während Omega-3 und Omega-6 durch die Nahrung aufgenommen werden müssen, kann der Körper Omega-9 selbst herstellen...
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Juli 08, 2024
Unangenehmes Völlegefühl nach dem Essen
Jeder kennt so eine Situation: Hin und wieder sitzt man bei einer netten Grillerei, im Gasthaus oder beim All-you-can-eat-Buffet und schlägt wieder etwas über die Stränge, wodurch man sich nach dem Essen häufig unwohler fühlt als davor...
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Mai 13, 2024
Die Rolle von Magnesium im Sport
Magnesium ist ein lebenswichtiges Mineral, das eine Vielzahl von Funktionen im menschlichen Körper erfüllt. Insbesondere für Sportler spielt Magnesium eine entscheidende Rolle, da es wesentlich zur Aufrechterhaltung der Leistungsfähigkeit, Muskelkontraktion und Erholung beiträgt...
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März 24, 2024
Vitamin D für den Knochenstoffwechsel, das Nervensystem und Co.
Vitamin D wird primär durch die Sonneneinstrahlung auf die Haut im Körper selbst produziert. Ein Mangel an Vitamin D führt zu einem geschwächten Immunsystem, Stimmungsschwankungen, Müdigkeit und Erschöpfung...
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März 18, 2024
Vitamin C für das Immunsystem, den Stoffwechsel und Co.
Das Vitamin C (Ascorbinsäure) ist ein essenzieller wasserlöslicher Mikronährstoff, den wir Menschen rein über die Nahrung aufnehmen können. Im Körper erfüllt das Vitamin C gleich mehrere Funktionen und ist damit ein wahres Multitalent...
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März 04, 2024
So reinigen Sie Ihren Körper von innen!
Beim Basenfasten werden rein basische und basenbildende Lebensmittel zu sich genommen, um dadurch der Übersäuerung des Körpers entgegenzuwirken. Für das Basenfasten sollte man sich idealerweise mindestens eine Woche Zeit nehmen – am besten zwei Wochen...
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Februar 20, 2024
Wie kann man Sodbrennen bekämpfen?
Sodbrennen kann die Lebensqualität beträchtlich einschränken. In diesem Beitrag möchten wir Ihnen ein paar Tipps und Tricks mit auf den Weg geben, wie man Sodbrennen natürlich bekämpfen kann...
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Jänner 03, 2024
Darauf sollte bei der Verwendung eines “Magenschutzes” geachtet werden!
Ein gesunder Magen ist entscheidend für das Wohlbefinden des gesamten Körpers. In einigen Fällen kann jedoch ein Magenschutz notwendig werden...
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November 27, 2023
Diese Pflanzen sind bewährte Gesundmacher!
Tee ist nicht nur ein köstliches Getränk, sondern auch ein bewährtes Hausmittel zur Förderung der Gesundheit und des Wohlbefindens. Hier erfahren Sie, welche Tees für verschiedene Zwecke als Hausmittel besonders geeignet sind:...