Die kalte Jahreszeit ist nicht nur die Zeit von gemütlichen Stunden zuhause und heißen Getränken, sondern auch von Erkältungen, grippalen Infekten und einem geschwächten Immunsystem. Es gibt einige natürliche Mittel, die unser Immunsystem stärken und sogar wie ein natürliches Antibiotikum wirken können. Doch welche Pflanzen sind echte Helfer in der Erkältungszeit, und wie können sie Ihre Gesundheit fördern? 

Natürliche Antibiotika sind pflanzliche Substanzen, die antimikrobielle Eigenschaften besitzen. Sie können Bakterien und Viren bekämpfen, ohne die nützliche Darmflora anzugreifen, wie es synthetische Antibiotika oft tun. Zudem stärken sie das Immunsystem auf natürliche Weise und helfen, Infektionen vorzubeugen oder schneller zu überwinden.

Gerade im Winter, wenn Kälte, trockene Heizungsluft und Vitamin-D-Mangel unser Immunsystem strapazieren, ist die Unterstützung durch natürliche Mittel besonders wertvoll. Sie wirken sanft, aber effektiv und sind eine gute Wahl, um Erkältungen und Infekten vorzubeugen oder sie beim Auftreten der ersten Symptome zu behandeln. 

Hier stellen wir Ihnen einige der wirksamsten natürlichen Antibiotika vor, die in der kalten Jahreszeit Ihr Immunsystem unterstützen können:

Kapuzinerkresse
In Südamerika war die Kapuzinerkresse bereits bei den Ureinwohnern eine geschätzte Heilpflanze. Ihre Inhaltsstoffe – die Senföle – wirken dreifach: Sie hemmen die Vermehrung von Bakterien sowie Viren und wirken entzündungshemmend. Seit Jahrzehnten wird sie deshalb erfolgreich bei Blasenentzündungen und Erkältungen eingesetzt.
Produkt aus der Apotheke: Phytopharma Tinktur Kapuzinerkresse
 
Knoblauch – der Klassiker 
Knoblauch ist eines der bekanntesten natürlichen Antibiotika. Er enthält Allicin, eine Substanz mit stark antibakteriellen und antiviralen Eigenschaften. Knoblauch kann helfen, Bakterien und Viren abzuwehren und die Immunabwehr zu stärken. Zudem fördert er die Durchblutung und wirkt entzündungshemmend. 
 
Ingwer – der Immunbooster 
Ingwer ist ein echter Allrounder für die Gesundheit. Seine ätherischen Öle und Scharfstoffe wie Gingerol wirken entzündungshemmend, antibakteriell und antiviral. Ingwer kann nicht nur bei Halsschmerzen und Erkältungen helfen, sondern auch die Verdauung fördern und die Durchblutung anregen. 
Produkte aus der Apotheke: Sidroga Ingwer Tee, Phytopharma Tinktur Ingwer, Isla Ingwer-Honig Pastillen 
 
Propolis – die Kraft der Bienen 
Propolis, das sogenannte „Bienenharz“, ist ein starkes natürliches Antibiotikum. Es wird von Bienen produziert, um ihren Bienenstock vor Keimen zu schützen. Propolis enthält Flavonoide und Phenole, die antimikrobiell und entzündungshemmend wirken. Es eignet sich besonders gut bei Halsschmerzen, Zahnfleischentzündungen und Wunden. 
Produkte aus der Apotheke: Phytopharma Tinktur Propolis, Espara Propolis-Thymian Spray, Sonnentor Propolistropfen 
 
Thymian – die Atemwegsheilerin 
Thymian ist ein bewährtes Heilmittel gegen Atemwegserkrankungen. Seine ätherischen Öle, insbesondere Thymol, haben eine starke antibakterielle und antivirale Wirkung. Thymian unterstützt die Schleimhäute, löst Schleim und beruhigt Husten. 
Produkte aus der Apotheke: Sonnentor Tee Thymian, Phytopharma Tinktur Thymian, Bronchostop Hustenpastillen Thymian 
 
Kurkuma – das goldene Gewürz 
Kurkuma enthält Curcumin, ein starkes Antioxidans mit entzündungshemmenden und antimikrobiellen Eigenschaften. Es unterstützt das Immunsystem und hilft, Infektionen vorzubeugen. Außerdem fördert Kurkuma die Entgiftung des Körpers. 
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Oregano-Öl – stark und konzentriert 
Das ätherische Öl des Oregano gilt als eines der stärksten natürlichen Antibiotika. Es enthält Carvacrol und Thymol, die effektiv gegen Bakterien, Viren und Pilze wirken. Oregano-Öl ist besonders bei Infektionen der Atemwege und des Verdauungssystems beliebt. 
Produkt aus der Apotheke: Taoasis Oregano
 
Natürliche Antibiotika sind kraftvolle Helfer, um gesund durch den Winter zu kommen. Sie unterstützen das Immunsystem, bekämpfen Krankheitserreger und helfen dabei, Infektionen auf natürliche Weise zu überwinden. Kombiniert mit einem gesunden Lebensstil und ausreichend Ruhe sind sie eine hervorragende Ergänzung zu synthetischen Medikamenten. 

Unsere Expertin Susanne Krammer-Fröschl berät Sie gerne!
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